Taichi Le Taiji Quan est issu des pratiques énergétiques et martiales de la Chine ancienne. C'est un art martial Interne, une pratique de santé et un art de vivre.
L'enchaînement de mouvements lents et continus dans toutes les directions de l'espace, est une partie de la pratique. La fin d'un mouvement est toujours l'amorce du suivant. Il est généré a partir du bassin, autour de l'axe central qui aligne le sommet du crâne et le coccyx à la verticale. Le changement du centre de gravité et l'alternance du poids du corps d'un pied sur l'autre sont incessants.
Le travail avec un partenaire (Tui Shou) permet la compréhension des principes du Taiji Quan : enracinement, relâchement et centrage. Il développe la sensibilité et l'écoute de l'autre dans son mouvement.
L'harmonisation des mouvements avec la respiration apporte le calme, le relâchement et régularise la circulation de l'énergie dans tout le corps.
Lorsque la pratique est régulière, le Tai Chi aide à mieux gérer le stress au quotidien

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teresa BLANC

tai chi

clermont l'herault

www.taichiherault.com

teresa.blanc34@gmail.com

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