Pilates Le Pilates est une méthode d’enchainement de mouvements précis qui sollicitent les muscles profonds ou le “gainage”. Chaque mouvement renforce, allonge et développe le contrôle du corps. La méthode apporte un bien-être physique en améliorant l’alignement, la souplesse et la tonicité du corps, mais aussi un bien-être global grâce à l’harmonisation du corps avec la tête et l’esprit.

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